教你如何正确使用空调

　　空调已是现在每个家庭必备的家电之一，炎热的夏季，很多人会选择用空调避暑降温，一离开空调简直让人无法忍受，所以很多人宁愿一天到晚都窝在空调房里不出来。但长期开空调和在空调房里呆容易造成很多健康危害。那么该如何正确使用空调才能避免危害呢?

　　夏季26℃最适宜。

　　夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃—4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，比较好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

　　空调风往上吹。

　　开空调时，冷空气向下沉，因此风比较好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，生活小常识比较好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，比较好多预备一条小丝巾，围住颈部。

　　要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。