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例数盖被子的误区 温度不适影响睡眠

http://jujia.qm120.com2010-06-03 13:31:44 来源:全民健康网

关键字:被子 床上用品 家品

  人们在劳累了一天之后,拖着疲惫的身体走进家门,最惬意的事情无异于,倒头大睡。舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中,人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子,而北方则更久。

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  研究表明,寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃—23℃最为适宜,在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子,但超过23℃就会感到热,要掀被子了。冬天如果室内温度过低,即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷,不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势,对呼吸新鲜空气非常不利。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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