新婚枕头的选择

　　新婚枕头的选择

　　在当今社会，随着经济的发展越来越快，压力也是越来越大，压力一大就会导致睡不好觉，谁都想拥有完美的睡眠，而完美的睡眠，其实是离不开温暖舒适的家纺用品，枕头同样起着至关重要的作用，那枕头对颈椎病患者意味着什么?枕头在睡眠过程中发挥着怎样的作用呢?又该如何选择一款适合自己的枕头呢?让我们一起来看下吧！

　　我们大家都知道，从侧面看，人体脊柱的生理弧度从颈椎到胸椎到腰椎再到最后的尾椎呈一个s形，人们仰躺休息时，颈椎腰椎会被架空，因为没有支撑，颈腰椎根本得不到放松，在长期的工作劳累之后，颈椎免不了出现积劳成疾的情况，出现颈椎病变等问题。为了杜绝这种问题的出现，也为了给在日常生活和工作中最辛苦的颈椎腰椎提供好的保护方式，尤其是有颈椎病潜在威胁的人产有必要给自己选个合适的枕头。这样才能使自己更好的睡眠和生活。

　　不合适的枕头是颈椎的隐形杀手

　　大多数颈椎病患者豆是因为长期使用扁平的软枕，枕头的边缘根本没有足够的填充物，颈椎部位得不到很好的支撑使颈部会失枕，相反后脑如果勺垫得很高，导致颈部肌肉、韧带、肌腱紧张、压迫、受损，颈椎生理曲度从此慢慢改变所造成的。传统的扁平枕头是危害颈椎、造成颈椎病的。特别是小孩子的头部还没有发育完全，一定要注意枕头和枕头方式。

　　枕头是人们日常生活中的重要必须品，如何科学合理地使用好枕头是保护颈椎、预防颈椎病最简单、最为节约、最为有效的措施。怎样的枕头才是科学合理的枕头呢?其实只要做到3点就好了。

　　1、高度要合适

　　枕头的高度一定要适宜，以9-10厘米最为合适，具体尺寸还要因为每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略为的高一些，瘦小的人则可以稍微低些。

　　习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。当然刚出生的孩子一定要注意，千万要注意宝宝的枕头习惯，比较好不要让他偏着头睡。

　　2、软硬要适中

　　颈椎病枕头应该选择稍微柔软些的枕头，但又不失为一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。所以买枕头的时候，一定要试验一下枕头的弹性才好。

　　3、枕芯填充物的选择

　　其实经常用的枕芯有：①荞麦壳：物美价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地比较柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅透气性比较好，而且清凉有解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。个人可根据需求作不一样的选择。千万不要以为贵的就好，其实贵的也要适合自己才好。