茶香枕有效提高您的睡眠质量

　　进入夏季之后，随着气温的逐渐升高，商场里各种凉枕开始热销起来，特别是具有保健功能的茶香枕更是备受青睐。

　　淡淡的茶香对身体能起什么作用呢？从中医角度来说，人的头部、颈部穴位较多，而头部的温度可以使枕芯中茶叶或药物的有效成分散发出来，并刺激局部经络及穴位，起到促进气血运行、改善脏腑功能的作用。松软的茶叶可以吸纳夜间噪音，有安神作用，还能净化空气中的不良气味。从成分来看，绿茶枕相对偏凉，适合有便秘、口臭、舌质红、舌苔黄等症状的人使用；而红茶枕药性偏温一些，适合手足发凉、舌质淡，舌苔白等虚寒的人。此外，玫瑰花，菊花等花茶也很适合做茶香枕。菊花茶清热解毒、养肝明目；玫瑰花茶疏肝解郁。爱上火的朋友不妨都试一试。

　　平时爱喝茶的朋友，还可以将每次喝剩下的茶叶收集晒干，亲手缝制一个适合自己的茶香枕。此外，也可以根据个人身体的不同情况亲手制作一些药枕。

　　解暑药枕：将100克黄芩、生大黄、藿香、荷叶、黄荆子、50克茉莉花装入枕芯，具有清热、消暑、除湿的功效。高温天使用，可以减缓因酷暑带来的头晕、嗜睡等症状，尤其适合肥胖的老年人使用。

　　绿豆槐花枕：将300克干槐花、绿豆碾为粗末，装入枕芯，具有清热凉血的作用，适合口味干苦、便秘、失眠的人。

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